Videos de estiramientos de brazos
Desde youtube y con permiso del portal www.fitness5.com podemos publicar una completa tabla de ejercicios en videos para elongar y mejorar la flexibilidad de los brazos, entendiendo como tal la suma de las articulaciones del hombro, el codo, la muñeca y los dedos.
Los videos se han realizado por los profesionales encargados de fitness5.com Javier solas y Norberto Perezplata, protagonizados por la profesional de pilates Carmen Pascual y el experto en deportes de alto riesgo José Moreno Vasco.
Como en todas las tablas o series de ejercicios no aconsejamos realizar estos ejercicios sin los conocimientos adecuados o sin la vigilancia o supervisión de un especialista en la materia.
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Ejercicio num. 1
Ejercicio triple. Con los brazos estirados por encima de la cabeza, tirar primero hacia atras y hacia arriba. Luego hacia un lado y luego hacia el otro lado. | |
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