Tabla estiramientos brazos

Estiramientos
Estiramientos brazos
Estiramientos piernas
Estiramientos espalda
Estiramientos hombros
Estiramientos isquiotibiales
Estiramientos abductores
Estiramientos aductores
Estiramientos cuello
Estiramientos maguito rotadores
Ejercicios estiramientos
Estiramientos de biceps
Estiramientos de triceps
Estiramientos deltoides
Estiramientos pectorales
Estiramientos cuadriceps
Estiramientos dorsales
Estiramientos gluteos
Tabla de estiramientos de brazos
Beneficios del estiramientos
Estiramientos por parejas
Videos estiramientos brazos
Enlaces
Cuando estirar?
Natacion



Tabla estiramiento brazos



Realizar una tabla de estiramientos sin conocer los objetivos, la experiencia y las peculiaridades del grupo o de la persona es muy atrevido. Realizar ejercicios de estiramiento muscular es una de las mejores formas de cuidar de nuestro cuerpo, articulaciones y musculatura. Pero esto no quita para que se tenga que realizar con los conocimientos suficientes de los objetivos y de la experiencia del grupo.

En los siguientes dibujos exponemos una cuidada relaci├│n de ejercicios de estiramiento de brazos con animaci├│n incluida. Pero no aconsejamos realizar estos ejercicios por cuenta propia si no se tiene las sapiencias adecuadas.










Ver siguientes


Desde el: Hasta el:
Ejercicio num. 1

Ejercicio de estiramiento de hombros, pecho y espalda. Triple movimiento.
Ejercicio triple. Con los brazos estirados por encima de la cabeza, tirar primero hacia atras y hacia arriba. Luego hacia un lado y luego hacia el otro lado.




Pagina creada por el Licenciado Noberto Perezplata, grupo es-deporte todos los derechos reservados desde junio del 2003. Dominios y textos propiedad de Javier Solas. Importante leer las Politicas de privacidad --- Fitnnes referencias biblografias y bibliografia general Libros deporte