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El portal todonatación ofrece una variada selección de ejercicios de estiramientos y de su teoría. Dentro del portal se encuentra también la más extensa información sobre el deporte de la natacion, tanto lúdica como competitiva.

El pilates a diferencia de otras gimnasias se fundamente en la mejora de la flexibilidad y de la fuerza. El trabajo de estiramiento dinámico y muscular de muchos de sus ejercicios solo está al alcance de personas muy entrenadas, fuertes y flexibles.

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De los expertos en el deporte D. Javier Solas y D. Norberto Perezplata, nace este portal con el alto objetivo de suministrar miles de ejercicios perfectamente organizados y catalogados a fin de crear una enciclopedia del movimiento y el ejercicio deportivo humano.


Ejercicios mejorar la flexibilidad de los brazos


Ejercicios especificos para trabajar la flexibilidad de los brazos y los hombros.





Ejercicios para mejorar la flexibilidad abdominale


Ejercicios en videos y fotos, especificos para trabajar y mejorar la flexibilidad del pecho.





Ejercicios de flexibilidad para los isquiotibiales


Ejercicios en videos y explicados para la flexibilidad o elongacion de los musculos isquiotibiales.





Ejercicios mejorar flexibilidad hombros


Ejercicios para la mejora de la flexibilidad de los hombros





Ejercicios mejorar flexibilidad piernas


Ejercicios en videos y explicados para mejorar la flexibilidad de las piernas





Ejercicios mejorar flexibilidad abdominales


Ejercicios con fotos y videos para la mejora de la flexibilidad de la zona abdominal





Ejercicios para mejorar la flexibilidad de biceps


Ejercicios de flexibilidad de biceps en videos explicados y con fotografias





Ejercicios mejorar flexibilidad triceps


Ejercicios explicados para mejorar la flexibilidad de los triceps, en videos y con fotos





Ejercicios mejora flexibilidad espalda


Ejercicios en videos y con fotos para mejorar la flexibilidad de la espalda














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