Estiramientos aductores

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Estiramientos aductores



Ejercicios de estiramientos para los aductores



Los musculos adductores de la caderas son los encargados de aproximar la pierna a la linea media del cuerpo. Asi como nos permiten cerrar las piernas.

Los tres músculos aductores trabajan con el pectíneo para mover el muslo hacia dentro. Son músculos potentes que rotan el muslo hacia fuera y lo mueven hacia el lado opuesto, como el movimiento realizado al cruzar las piernas.

Musculos que forman los llamados aductores



El ADUCTOR LARGO
EL ADUCTOR CORTO
EL ADUCTOR MAYOR










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